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Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.
계단오르기 운동 수고하셨습니다 화이팅입니다
계단 오르기로 하체운동 잘 해 주셨네요 내일도 화이팅 하세요