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Salire le scale è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, rafforzare i muscoli e ridurre il grasso corporeo. Ho intenzione di salire le scale con regolarità.
계단오르기 운동 수고하셨습니다 화이팅입니다
계단 오르기로 하체운동 잘 해 주셨네요 내일도 화이팅 하세요