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Subir escaleras es eficaz para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal. Tengo pensado subir escaleras con regularidad.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
계단오르기 열심히하면서 튼튼한다리 근육을만들어주세요 오늘도 수고하셨어요
접근성이 좋고 전신에 자극을 줄수있는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네염 👍
화이팅하십시오 참 쉽지 않은 일인데 대단하셨습니다