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Subir escaleras

Termino el día con una sesión de ejercicio matutina y subiendo las escaleras.

Esta es la rutina que sigo para entrenar la parte inferior del cuerpo.계단 오르기

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comentario 4
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    영진왕빠
    새벽 운동 끝내시고 계단 오르기로 집까지 오셨군요 근력 운동도 자연스럽게 하셨고요
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 하체근육 키우기 화이팅 입니다 
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    비니비니
    하체운동으로 계단오르기 잘 마무리 하셨네요
    수고하셨어요