이혜진
하체 근력운동에 도움되는 계단오르기 하셨군요. 저는 요즘 자제하는 중이에요. 면역력이 떨어진건지 운동량이 부족한건지 계단오르기 하고 나면 근육통이 생기네요ㅜ
Fortalece los músculos de la parte inferior del cuerpo con entrenamiento de fuerza.
Estoy practicando subir escaleras, lo cual es útil.
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comentario 12
- 담율로
하체근육 키우기 잘하셨어요 계단오르기 응원합니다
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 우블리에
하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네염😊
- 아침햇살77
날씨 상관없이 하기 참 좋지요. 도 알차게 운동 잘 하셨네요.
- 냥이키우기
최고의 생활 운동입니다. 완주하신 열정에 박수를 보냅니다.