이혜진
하체 근력운동에 도움되는 계단오르기 하셨군요. 저는 요즘 자제하는 중이에요. 면역력이 떨어진건지 운동량이 부족한건지 계단오르기 하고 나면 근육통이 생기네요ㅜ
通过力量训练增强下肢肌肉力量
我正在练习爬楼梯，这很有帮助。
0
0
评论 12
- 담율로
하체근육 키우기 잘하셨어요 계단오르기 응원합니다
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 우블리에
하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네염😊
- 아침햇살77
날씨 상관없이 하기 참 좋지요. 도 알차게 운동 잘 하셨네요.
- 냥이키우기
최고의 생활 운동입니다. 완주하신 열정에 박수를 보냅니다.