땡땡이
오랜만에 산에가면 그럴수 있지요ㅎ 잘 풀어주세요~~
Las piernas...ㅜㅜ --solo caminata de 10,000 pasos..
2025.04.16 14:08
controlar sugerencia chatarra
Hacía tiempo que no hacía ejercicio matutino pasando por la montaña...
Ay... parece que tengo un bulto en el musloㅜㅜ
Estoy enfermo(a)ㅠㅠ
El clima de hoy está muy agradable~ jaja
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comentario 32
- 오둥씨
사진에 푸릇푸릇 나무들이 보이네요 봄은 역시 생동감을 안겨주지요 건강한 걸음 오늘도 수고하셨어요
- 에너자이저2
날도 좋고... 산 냄새??도 좋고..ㅎㅎㅎ 감사합니다.
- 해피혀니
둘레길 풍경이 넘 예쁘네요^^ 만보걷기 수고 하셨어요
- 에너자이저2
맨발걷기도 해보고 싶은데.. 아직 용기가 안나네요..ㅎㅎㅎ
- 안레몬
수요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다. 종아리 잘 마사지 해야겠어요 좋은 하루 보내세요 👍
- 에너자이저2
만지면 아프고 움직여도 아프고... 자주 산 타야겠어요...ㅠㅠ
- 은하수
산속길 걷기 좋겠어요 허벅지 통증 마사지로 잘 풀어주세요 걷기 수고하셨어요
- 에너자이저2
만져도 움직여도 아파서리..ㅠㅠ 그냥 방치했네요...ㅎㅎㅎ
- 비니비니
산으로 걸으면 조금 더 운동이 되죠 맑은 공기 마시고 걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
평지 걷는것보다 걸음수는 안나오지만 더더더 힘들어서 좋더라구요...ㅎㅎㅎ 뭔가 운동했다는 느낌???ㅎㅎ
- 작누💓
몸은 아프다요~ 하지만 마음은 내 자신감은 하늘을 뚫어버릴꺼에요~ 너무 고생많으셨어요 푸릇푸릇한거 보니 참 좋으네요
- 에너자이저2
작은 동산 느낌???ㅎㅎ 그 속에서도 좋은데 더더더 높은 산으로 가서 걸어야겠어요...ㅎㅎ 많이 훈련?한 다음..ㅎㅎㅎ
- 쩡♡
오랜만에 산에 오르셨군요 뭉치지 않게 다리 잘 풀어주세요 즐거운 오후 보내세요.
- 에너자이저2
움직여도 만져도 아프니까..ㅠㅠ 방치하고 있었네요...ㅎㅎㅎ
- 안옥중
오늘 날이 좋네요 만보걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
공기도 좋고 날도 좋고...ㅎㅎㅎ 감사합니다~
- 지영도영
안쓰던 근육을 써서 그러나보네요
- 에너자이저2
그러게요..ㅠㅠ 평지걷는거보다 훨~~ 운동이 되네요...ㅎㅎ
- 닥리버스
근육이 놀라셨나봐요 넘 걱정마세요
- 에너자이저2
그동안 평지만 쭉 걸어서... 모처럼 운동한 느낌~~이네요..ㅎㅎㅎ
- 아프지말자
오르막산길을걸으셔서 그럴수있겠네요 경사진곳,산길은 조심해서타세요 잘못하면많이아파요
- 에너자이저2
계단도 좀 있고 해서 그런가봐요...ㅎㅎㅎ 주기적으로 다녀야겠어요...ㅎㅎㅎ
- 잭라빈3점팡팡
열심히 걸으셨군요 근육이 아야 하셨어요
- 에너자이저2
안쓰던 근육 써서 그건가봐요...ㅎㅎㅎ 제대로 운동한 느낌...이네요...ㅎㅎ
- 우블리에
하체 탄탄하시고 무릎 건강하시면 등산해도 상관없지만 무릎이 안 좋으시면 등산 별로 건강에 좋지 않아요
- 에너자이저2
아직...무릎은 괜찮아요..ㅎㅎㅎ 확실히 평지 매일 걷는거보다 가끔 이렇게 산을 타야겠어요...ㅎㅎ
- 머랭이
만보걷고 다리가 아프셨나봐요 꾸쭌히 걸으면 그것도 적응되어요
- 에너자이저2
매일 평지는 걷는데 이렇게 산을 아주아주 가끔 타니까.... 너무 힘들기도 아프기도 하네요...ㅎㅎ 그래도 운동한 느낌이 팍팍 나네요...ㅎㅎ
- 냥이키우기
운동하시느라 수고하셨어요 푹쉬시고 건강하세요
- 므찌당당
산길이 참 좋아보여요 걷기좋은 길이네요 마치시고 집가시면 다리알 잘 푸셔야겠어요ㅠㅠ