샤르데냐
스트레스받을땐 많은 사람들이 매운걸 먹거나 단걸 먹긴하죠. 하지만 몸에서 이상 반응을 보인다면 다른 조치가 필요할거같아요
Cuando estoy estresado, generalmente me desahogo comiendo en exceso, incluso cuando no tengo hambre. Cuando no me siento bien, como cosas dulces y cuando mi estómago está lleno, me siento mejor. Pero cuando el dolor se vuelve insoportable, empiezo a arrepentirme y a culparme a mí mismo, repitiendo este patrón como una rueda de hámster. Estoy pensando si debería buscar ayuda en un centro de salud mental o si debería superar esto con hobbies o ejercicio.
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comentario 13
- Chovy
스트레스 받을때 먹는 걸로 푸시는건 장기적으론 안좋은것 같아요. 먹는 순간에는 좋아도 폭식으로 인해 체중 증가하면 또 그것 때문에 새로운 스트레스 거리가 생기니 악순환이 되더라구요
- 🍻
맞아요 먹을때 좋은데 먹고나면 현타가 옵니다 이런걸 알면서도알고치지못한 내자신을 원망도하고 정말 악순환이예요
- 현♡진
일단 운동 및 다른 걸로 스트레스 해소 방법을 찾으시는게.. 넘 힘드시겠어요.
- 🍻
네 운동과 명상으로 다스릴려고 노력하고 있어요 댓글 감사합니다
- 귤귤
저는 취미나 운동으로 이겨내시는것도 좋을거 같아요~ 하지만 상태가 심각하다고 느끼면 정신과 상담 받으시는것도 좋을거 같아요
- 🍻
가장 이상적인 치료방법인것 같은데 스트레스 너무 받으면 열심히 했던 운동 공부 취미생활 올스탑 하고선 저만의 동굴에 들어가서 나오질 않고 먹기만하네요 ㅜ 회복탄력성이 좋지 않은것 같아요 뇌근육을 강화시키고 싶어요
- 정명식
저두요. 스트레스 받으면 먹는걸로 풀곤했어요. 심지어 배부름도 못느낄정도로요ㅠ근데 이젠 건강이 염려되어 운동으로 푼답니다ㅠ
- 🍻
저도 이제 건강 걱정할땐인데 이러네요 몸과 마음 둘다 망가져서 나중에 고생하지말고 정신바짝차려야겠어요 댓글감사합니다
- 쏘윤마미!!
저도먹는걸로풀고있긴해오 먹고나서무지후회하긴하지만요
- 민토
스트레스를 받았을 때에는 운동도 좋지만 본인이 가장 좋아하는 일을 해보시는 건 어떨까요? 노래를 부르는 것도 좋고, 그림을 그리는 것도 좋고....취미 활동을 해보시기를!
- 황민수
99,스트레스의 문제면 해소가 중요합니다 무엇인가 자신만의 해소법을 찾아보세요
