샤르데냐
스트레스받을땐 많은 사람들이 매운걸 먹거나 단걸 먹긴하죠. 하지만 몸에서 이상 반응을 보인다면 다른 조치가 필요할거같아요
私はストレスを感じると主に過食で解消します。お腹が空いていなくても食べます。気分が良くないときは甘いものを食べて、またお腹がいっぱいになると気分が良くなります。でも、お腹が裂けそうに痛くなると、そのときから後悔して自分を責めて、リスの回転木馬のようにこのパターンを繰り返します。精神科のカウンセリングを受けるべきか、それとも趣味や運動で乗り越えるべきか、悩んでいます。
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コメント 13
- Chovy
스트레스 받을때 먹는 걸로 푸시는건 장기적으론 안좋은것 같아요. 먹는 순간에는 좋아도 폭식으로 인해 체중 증가하면 또 그것 때문에 새로운 스트레스 거리가 생기니 악순환이 되더라구요
- 🍻
맞아요 먹을때 좋은데 먹고나면 현타가 옵니다 이런걸 알면서도알고치지못한 내자신을 원망도하고 정말 악순환이예요
- 현♡진
일단 운동 및 다른 걸로 스트레스 해소 방법을 찾으시는게.. 넘 힘드시겠어요.
- 🍻
네 운동과 명상으로 다스릴려고 노력하고 있어요 댓글 감사합니다
- 귤귤
저는 취미나 운동으로 이겨내시는것도 좋을거 같아요~ 하지만 상태가 심각하다고 느끼면 정신과 상담 받으시는것도 좋을거 같아요
- 🍻
가장 이상적인 치료방법인것 같은데 스트레스 너무 받으면 열심히 했던 운동 공부 취미생활 올스탑 하고선 저만의 동굴에 들어가서 나오질 않고 먹기만하네요 ㅜ 회복탄력성이 좋지 않은것 같아요 뇌근육을 강화시키고 싶어요
- 정명식
저두요. 스트레스 받으면 먹는걸로 풀곤했어요. 심지어 배부름도 못느낄정도로요ㅠ근데 이젠 건강이 염려되어 운동으로 푼답니다ㅠ
- 🍻
저도 이제 건강 걱정할땐인데 이러네요 몸과 마음 둘다 망가져서 나중에 고생하지말고 정신바짝차려야겠어요 댓글감사합니다
- 쏘윤마미!!
저도먹는걸로풀고있긴해오 먹고나서무지후회하긴하지만요
- 민토
스트레스를 받았을 때에는 운동도 좋지만 본인이 가장 좋아하는 일을 해보시는 건 어떨까요? 노래를 부르는 것도 좋고, 그림을 그리는 것도 좋고....취미 활동을 해보시기를!
- 황민수
99,스트레스의 문제면 해소가 중요합니다 무엇인가 자신만의 해소법을 찾아보세요
