Psichiatria

Stress

2023.05.15 00:45

controllo suggerimento rottame

Quando sono sotto stress, di solito sfogo mangiando in modo eccessivo, anche se non ho fame. Quando mi sento giù di morale, mangio dolci e quando mi riempio, mi sento meglio. Ma quando il dolore diventa così forte da sembrare che mi si stia per scoppiare lo stomaco, allora inizio a pentirmi e a incolparmi, ripetendo questo schema come un criceto che corre sulla ruota. Mi chiedo se dovrei consultare uno psichiatra o se dovrei affrontare tutto con hobby o esercizio fisico.

commento 13

샤르데냐

스트레스받을땐 많은 사람들이 매운걸 먹거나 단걸 먹긴하죠. 하지만 몸에서 이상 반응을 보인다면 다른 조치가 필요할거같아요

2023.05.15 01:05

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scrittore

네 안좋은걸 알면서도 호르몬의 노예가 되는것 같아요
이번이 마지막이다 생각하고 열심히 해볼려구여 댓글감사합니다

2023.05.15 08:58

Chovy

스트레스 받을때 먹는 걸로 푸시는건 장기적으론 안좋은것 같아요.
먹는 순간에는 좋아도 폭식으로 인해 체중 증가하면 또 그것 때문에 새로운 스트레스 거리가 생기니 악순환이 되더라구요

2023.05.15 01:16

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scrittore

맞아요 먹을때 좋은데 먹고나면 현타가 옵니다
이런걸 알면서도알고치지못한 내자신을 원망도하고 정말 악순환이예요

2023.05.15 08:59

현♡진

일단 운동 및 다른 걸로 스트레스 해소 방법을 찾으시는게..
넘 힘드시겠어요.

2023.05.15 02:41

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scrittore

네 운동과 명상으로 다스릴려고 노력하고 있어요
댓글 감사합니다

2023.05.15 09:00

귤귤

저는 취미나 운동으로 이겨내시는것도 좋을거 같아요~ 하지만 상태가 심각하다고 느끼면 정신과 상담 받으시는것도 좋을거 같아요

2023.05.15 03:30

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scrittore

가장 이상적인 치료방법인것 같은데 스트레스 너무 받으면 열심히 했던 운동 공부 취미생활 올스탑 하고선 저만의 동굴에 들어가서 나오질 않고 먹기만하네요 ㅜ 회복탄력성이 좋지 않은것 같아요 뇌근육을 강화시키고 싶어요

2023.05.15 09:15

정명식

저두요. 스트레스 받으면 먹는걸로 풀곤했어요.
심지어 배부름도 못느낄정도로요ㅠ근데 이젠 건강이 염려되어 운동으로 푼답니다ㅠ

2023.05.15 04:00

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scrittore

저도 이제 건강 걱정할땐인데 이러네요 몸과 마음 둘다 망가져서 나중에 고생하지말고 정신바짝차려야겠어요 댓글감사합니다

2023.05.15 09:16

쏘윤마미!!

저도먹는걸로풀고있긴해오
먹고나서무지후회하긴하지만요

2023.05.19 18:01

민토

스트레스를 받았을 때에는 운동도 좋지만 본인이 가장 좋아하는 일을 해보시는 건 어떨까요?
노래를 부르는 것도 좋고, 그림을 그리는 것도 좋고....취미 활동을 해보시기를!

2023.06.07 19:33

황민수

99,스트레스의 문제면 해소가 중요합니다
무엇인가 자신만의 해소법을 찾아보세요

2023.06.09 20:39