시리
보조제도 챙겨서 드시면 도움이 되시겠지만 근본적으로 병원 진료늘 받아 보심이 맞을 것 같아오..무릎보호대도 도움이~^^
El dolor en las articulaciones está empeorando.
2023.06.25 09:45
controlar sugerencia chatarra
El dolor en las articulaciones de las rodillas está empeorando cada vez más. Es especialmente severo al subir y bajar escaleras, en caminos inclinados y bajadas. Últimamente, incluso al caminar en terreno plano, a veces duele. Además, el dolor en las articulaciones de los hombros también está aumentando. Es especialmente intenso al levantar objetos pesados o llevar bolsas pesadas, y también cuando permanezco sentado en una silla por mucho tiempo, los hombros se sienten rígidos y doloridos. Cuando intento aliviarlo girando suavemente los hombros, escucho un sonido de chasquido. ¿Debería tomar medicamentos para las articulaciones? ¿Me mejorará un poco haciendo ejercicio? No sé qué hacer.
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comentario 13
- 뚜아우찌
내리막은 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ 보호대도 잘 사용하셔요
- 가을이엄마
관절 통증이 있는 상태에서 무리해서 운동하시면 더 나빠질 수 있을 것 같아요. 병원 가셔서 사진 찍어 보시고 치료부터 하시고 운동하세요.
- 멋진나
무릎관절통증이 있으시면 일단 걷기 등은 좋지않대요. 특히나 내리막길은 더더욱이요. 활동을 하셔야한다면 수영장에서 걷기를 하시라고 하더라고요. 일단은 병원에 가서 진료를 받아보셔야할거같아요. 치료가 우선인 듯 보이거든요.
- BH
적당한 걷기는 도움되는데 너무 만보 이상씩 무리해서 걷기는 비추천이예요 관절영양제나 보호제 같은거 사용도 괜찮아요 넘 심하면 병원 가서 진단 함 받아보세요~!
- Y
병원가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보세요~ 그 뒤에 약, 운동 정하셔도 안늦을거같아요
- 샤르데냐
통증이 심하다면 병원진료보셔서 원인을 찾아보시는게 우선같아요, 통증이 없어져야 운동을 해볼수있는거구요
- highway032
계단 조심하셔야해요 무릎 주변 근력운동 하시면 도움될꺼예요
- 민토
언덕길이랄지, 둔턱 같은데에는 걸어서 올라가지 마세요 무릎이 안 좋으신 분들에게는 무리가 엄청 간다고 하더라고요.
- 이한울 맘
무릎이 무리가 가서 그럴거에요 무릎 안정되면 천천히 평지 걸으세요
- 라일락
어깨와 무릎 관절이 많이 아프시겠네요 병원에서 어떤지 진료를 받아보시는게 나으실 거 같아요
- 송송
관절통증심할때 고통스럽더라구요 어서낫길바래봅니다
- 강아림
보조제도 챙겨먹으면서 하면 도움이되지만 진료가 필요하죠