시리
보조제도 챙겨서 드시면 도움이 되시겠지만 근본적으로 병원 진료늘 받아 보심이 맞을 것 같아오..무릎보호대도 도움이~^^
갈수록 무릎 관절 통증이 심해지네요. 계단 오르내릴때 오르막길,내리막길 걸어갈 때 특히 심하구요. 요즘은 그냥 평지 걸을 때도 아플 때가 있어요. 그리고 어깨 관절 통증도 심해지네요. 무거운 물건 들거나 무거운 가방 맬 때 특히 심하고 의자에 오래 앉아 있을 때도 어깨가 굳고 아픕니다. 풀어주려고 가볍게 어깨를 돌리면 우둑우둑 소리가 나요. 관절약 먹어야 하나요? 운동하면 좀 나아질까요? 어떻게 해야 할지 모르겠네요.
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bình luận 13
뚜아우찌내리막은 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ 보호대도 잘 사용하셔요
가을이엄마관절 통증이 있는 상태에서 무리해서 운동하시면 더 나빠질 수 있을 것 같아요. 병원 가셔서 사진 찍어 보시고 치료부터 하시고 운동하세요.
- 멋진나
무릎관절통증이 있으시면 일단 걷기 등은 좋지않대요. 특히나 내리막길은 더더욱이요. 활동을 하셔야한다면 수영장에서 걷기를 하시라고 하더라고요. 일단은 병원에 가서 진료를 받아보셔야할거같아요. 치료가 우선인 듯 보이거든요.
BH적당한 걷기는 도움되는데 너무 만보 이상씩 무리해서 걷기는 비추천이예요 관절영양제나 보호제 같은거 사용도 괜찮아요 넘 심하면 병원 가서 진단 함 받아보세요~!
Y병원가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보세요~ 그 뒤에 약, 운동 정하셔도 안늦을거같아요
샤르데냐통증이 심하다면 병원진료보셔서 원인을 찾아보시는게 우선같아요, 통증이 없어져야 운동을 해볼수있는거구요
- highway032
계단 조심하셔야해요 무릎 주변 근력운동 하시면 도움될꺼예요
민토언덕길이랄지, 둔턱 같은데에는 걸어서 올라가지 마세요 무릎이 안 좋으신 분들에게는 무리가 엄청 간다고 하더라고요.
이한울 맘무릎이 무리가 가서 그럴거에요 무릎 안정되면 천천히 평지 걸으세요
라일락어깨와 무릎 관절이 많이 아프시겠네요 병원에서 어떤지 진료를 받아보시는게 나으실 거 같아요
송송관절통증심할때 고통스럽더라구요 어서낫길바래봅니다
강아림보조제도 챙겨먹으면서 하면 도움이되지만 진료가 필요하죠