¿Las hierbas medicinales para la dieta son efectivas? ¿No tienen efectos secundarios?

Hola. Normalmente visito mucho la clínica de medicina oriental y tengo fe en los tratamientos de medicina oriental. Sin embargo, solo he oído hablar mucho de la dieta con hierbas medicinales, pero nunca la he probado, por lo que me pregunto si es efectiva. ¿Hay algún efecto secundario? También me gustaría saber con qué ingredientes se hacen las hierbas medicinales para la dieta. A diferencia de los tónicos, ¿cuál es el principio de la dieta con medicina oriental?