[Dilema] ¿Reducir la hipertensión de manera natural en lugar de con medicamentos?

Hoy en día, hay muchas personas con hipertensión en nuestro entorno.

También tengo bastantes familiares, parientes y conocidos.

La mayoría de las personas dependen de medicamentos para controlar la hipertensión.

Al buscar y explorar sobre la hipertensión, también encontré algunos métodos naturales.

Primero, se recomienda consumir alimentos con una dieta saludable.

Y también me dijeron que debe hacer ejercicio de manera constante, incluso ejercicios de alta intensidad.

Y también hay muchas cosas buenas, como la necesidad de dormir bien.

Pero, siendo honesto, aunque todas las palabras son buenas, si fuera fácil cumplir con todo, no habría tantos casos de hipertensión, ¿verdad?

De hecho, dejar los medicamentos para la hipertensión de manera natural,

Me pregunto si hay muchas personas que han vuelto a tener una presión arterial normal.