[困惑] 用自然的方法而非药物降低高血压吗？

最近，身边有很多人患有高血压。

家人、亲戚和熟人也都不少。

大多数人依靠药物来控制高血压。

关于高血压，我到处搜索和查找，发现也有一些自然的方法。

首先建议通过健康的饮食来摄取食物。

而且要坚持锻炼，还要进行高强度运动。

而且还有很多关于需要良好睡眠等的好内容。

不过，老实说，虽然都是好话，但如果都容易遵守的话，高血压也不会那么多吧！

实际上通过自然的方法戒掉高血压药，

我很好奇是否有很多人恢复到正常血压。