¡Voy a compartir mi plan de dieta!~♡♡
2024.12.13 19:52
Recuerdo la foto en la que compré muchas verduras hace unos días.
¿Verdad?^^
Las verduras han cambiado así.
Yo preparo todas las verduras previamente cortadas en tiras.
Coloca los alimentos en un recipiente para microondas sin freír, pon dos porciones y calienta durante 2 minutos y 30 segundos.
Gira
Las verduras están crujientes y vivas, y también preservan los nutrientes.
Es para minimizarlo.
El tofu, aproximadamente 150 g, también se puede cocinar en el microondas.
Exprésalo en la sartén y aprieta bien para escurrir el agua, luego fríe sin aceite hasta que esté suelto y dorado. Un huevo frito.
A veces se inserta y otras veces no.
También prepara el arroz con arroz negro y arroz integral, y guárdalo en el refrigerador, luego divídelo en aproximadamente 80 g y mezcla todo.
Aceite de sésamo, salsa de soja, pasta de pimiento picante, mezclar y servir.
Está increíblemente delicioso, jaja
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