¿qué tal el chocolate para un refrigerio de hipoglucemia?

 

El chocolate es un alimento que contiene una gran cantidad de grasa, por lo que no es adecuado como merienda para la hipoglucemia.

Por la misma razón, tampoco recomiendo pan.

Las frutas con mucha fibra que no se absorben rápidamente tampoco son buenas como refrigerios para prevenir la hipoglucemia.

Los refrigerios para prevenir la hipoglucemia deben ser alimentos que contengan una cantidad absolutamente alta de azúcares simples.

Así se puede aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

 

Cuando aparecen síntomas de hipoglucemia, se debe medir la glucosa en sangre y, si es inferior a 70 mg/dL, se debe consumir 15 g de carbohidratos.

Los alimentos que pueden suplementar 15 g de carbohidratos son aproximadamente 4 a 5 cubos de azúcar o 3 a 5 caramelos.

Equivale a una cucharada de miel, un poco de jugo o medio vaso de cola.

 

No es necesario comer tanto como esto.

En realidad, hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que solo incrementa el riesgo de hiperglucemia en el futuro.

 

 

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Cuando llega la hipoglucemia, azúcar en cubitos, caramelos, miel, jugo, refresco

Es fácil de memorizar.

 

También debo recordar que no es chocolate.