La sequedad ocular ha empeorado 😅

담율로

안구건조증때문에 많이 불편하시겠어요 ㅠㅠ
여러가지 방법 알려드릴게요 참고하세요 ㅎ

인공눈물: 수분을 보충하고 눈의 건조함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 종류가 다양하니 필요에 맞는 제품을 선택해야 합니다.

온찜질 자주 해주세요 찜질을 통해 눈 주위의 기름샘을 자극해 눈물이 더 만들어 진답니다.

실내 습도를 높이고 바람이나 공기의 직사광선을 피하는 것이 좋습니다.

휴식과 눈 운동을 해주세요 컴퓨터 작업 중 규칙적으로 눈을 쉬게 하고, 눈 운동을 통해 눈의 피로를 줄입니다.
심한 경우 의사가 처방하는 약물이나 점안제를 사용하도록 하세요.

골고루 영양 보충을 해주세요. 지방산 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속되면 안과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다 

은하수

저도 안구건조증이 심해요 
찬바람 불때 눈에 차바람을 바로 맞으면 건조증에 더 안좋아요 바람 많이 불때 보수없는 안경이나 낮이면 썬글라스 쓰면 좀 낫구요 
눈꺼풀세정제 사용하면 눈물 배출에 도움된다고 합니다 

김대박

진짜 안구건조증 너무 불편해요 ㅠㅠ
수분 보충이 가장 중요한거같아요
그리고, 따뜻한 안대 같은걸로 꾸준히 씌워주고 푹 쉬는게 좋더라고요!
환절기에 가습기는 무조건 필수!

다우니향기

안구건조증이 참 삶의질을 낮추긴하죠..
저도 안과갔더니 인공눈물만 주더라구요 
그래서 저는 제가 직접 집에서 하는게 
눈 마사지랑 찜질을 자주 해주고있구요 
오메가3 혹시 챙겨드시나요?
오메가3가 안구건조증에 좋다고 하더라구요 
그래서 저는 꾸준히 먹고있고 
컴이랑 폰 작업을 줄여버렸습니다 
수면시간도 8시간은 자야 눈이 덜 건조한거 아시죠 
생활습관 개선 한번 해보시고 안구건조증 나아지셨음 좋겠어요 

딸둘맘

안구건조증 불편하죠 ㅜ 저도 라식하고 건조한계절되면 불편해요. 인공눈물 처방받아 넣어주고 있구요 
자기전 눈 찜질팩도 해주고 있어요 확실히 눈도 편안해 지는거 같더라구요

아하

안구건조증 때문에 불편하시군요. 딱히 다른 방법은 없는 거 같아요. 인공눈물 잘 넣어주고 집에 습도 조절 잘 해주는 것 정도요. 눈 피로하게 하는 핸드폰 컴퓨터와 멀리하고요.

오늘도 화이팅^^~

그러게요
저도 안과에 가는데 늘 인공누액만 처방해  주네요.
영양제는 처방도 안해주네요

희영

저도 눈이 뻑뻑하고 시려서  안과갔더니 인공눈물과 결막염약 처방해주던데요. 눈이 심하게 충혈되면 약을 쓰고 평소엔 인공눈물 자주 넣으려고 노력중입니다. 인공눈물은 말 그대로 임시방편이긴한데 봄가을  바람많이 불때는 꼭 필요하더라구요. 요즘은 안약이든 인공눈물이든 일회용으로 나오니 너무 편한거 같아요.가방가방마다 한팩씩 다 넣어놨어요. 차에다가도 챙겨놓구요.  자주자주 인공눈물 넣어서 눈이 마르지 않게 하고 눈을 의도적으로 자주 깜빡여주는것도 도움이 될거 같아요. 

neplos

저도 종종 환절기에 말씀하신 것처럼 눈이 건조해져서 시릴때가 있네요.
경험상 병원에가도 인공눈물외에 특별한 처방이 있는 것은 아니더라구요.
가급적 외출을 삼가하고 잠을 충분히 자면 그나마 좀 낫긴하더라구요. 
도움이 되실지 모르겠네요.