No mires los alimentos fritos ni el pan cubierto de azúcar

걷기와

오늘도 열심히 하셨네요. 정말 대단하십니다. 최고!
오늘 다짐 성공하셨네요. 축하드려요. 파이팅

은하수

튀긴음식 설탕많은 빵 안먹는게 좋지요
잘 실천하세요 

걷기와

와 정말 이렇게 관리하면 기분 좋겠어요
다니시며 관리하다 보면 실력이 느실거예요

슈빠

그래서 저는 옛날에 한번 배달앱으로 없애 본 적도 있어요. 핸드폰에서 설치 삭제를 한 거죠. 그러다가 또 유혹에 넘어가서 다시 설치했네요. 저도 그럴 때마다 좌절하지만 그래도 앱을 없앨 때는 뿌듯했답니다. 화이팅 입니다.

cogo092

맞아요. 건강에 좋지않은 단당류.  과당류는 안 먹는게 좋죠  일단 먹기 시작하면 폭식 유발하더라구요.

걷기와

저도 해야겠어요. 긍정적 자극받고 갑니다. 홧팅
좋은걸요. 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있겠어요. 화이팅

오드리

응원합니다 
꼭 하실수 있으실꺼예요
화이팅 

흰둥이

굳게 다짐 한 것을 응원 드립니다
하지만 과도한 식습관 변경은 좋지 않습니다
탄수화물 단백질 지방이 모두 어우러진 식습관을 가지는 것이 우리 몸에 좋은 식습관 입니다
그러니까 식습관을 관리 하는 것은 좋지만 너무 과도하게 해서 몸에 무리가 가지 않도록 적당한 식습관을 가지는 것을 추천 드리겠습니다
노력 해 주시는 모습 응원합니다

bi

굳은 다짐 응원합니다 
주말이면 더 먹고 싶어지네요

임★선

저도 늘 그렇게 인식하고 있었어요 나한테  선물을 준다고 생각하고 먹었는데 그렇게 하면 안 될 것 같아요 주말에도 평상시처럼 먹어야 돼요..

신나게💕💕🎶🎶🎶

그게 더욱더 혹사시키는것 아닐까요
일주일에 한번 드시는데
뭘 그렇게 걱정을
가끔은 괜찮다고 봐요
이런것 드시고 만보걷기 하고나면
괜찮아요 🤭

잭라빈3점팡팡

굳게 다짐하셨네요.
의지 응원드립니다.