Me despierto constantemente porque una de mis piernas se entumece mientras duermo.

쩡희^^(소원💖)

저두  그런데 ㅜㅜ
정보 감사합니다 

냥식집사

저도 다리 저림(종아리 쥐통증)때문에 자다가 깜짝 놀라서 깨곤하는데 
그런날에는 다시 잠도 안오고 하루가 피곤할 정도에요ㅠㅠ  
그래서 저는 한의원을 갔었는데 다리 저림의 원인도 다양하더라구요. 
전해질 불균형도 있고 혈액순환 장애도 있고 자세도 문제가 된다고 하고요ㅠㅠ
 다리가 저리다고 하니 허리가 문제가 있으면 다리저림이 올 수 있다고 해서 허리에 침을 맞았거든요. 
그리고 제 자세가 문제가 있는건지 바른자세를 하도록 하고 스트레칭도 많이 해주고 
잘때 바르게 누워서 다리를 심장보다 높게 올리고 자는것도 도움이 된다고 말해 주더라구요. 
그래서 저는 잘때 다리올리는 베개에 항상 다리를 올리고 자고 운동을 심하게 하거나 한 날에는 
압박밴드를 꼭 착용하고 자요. 그래서 그런건지 요즘에는 다리저림(종아리 쥐 통증)이 많이 좋아진것 같아요. 

오은자

저도 어제 자다가 다리통증땜에 너무 아파 깼는데 도무지통증이 사라지지않더라구요. 그게 척추협착때문이었나보네요~?

거친 찔레꽃

저도 오른쪽. 종아리
부분이 저림이 있어요
병원을 가야 하나 생각을
하면 조금덜하다가 
어느날은 좀심하고
저도 고민 하는 부분입니다
고통이 심하신가봐요

💕하니(0:01발송)

저도 다리가 저려서 잠을 설치는데요
저도 방법을 찾고 있답니다
하지정맥등 혈액순환이 인되다보니 그렇다는데...

땡땡이

에고나ㅠㅠ많이 불편하시겠어요
자다가 다리저리고 쥐나고 하면 수면에 질도 떨어지고
악순환이지요ㅠㅠ
다리저림에 생기는 원인중 하나는 허리이지 않을까
조심스럽게 말씀드려보네요
부모님들 보면 모두 다리저림으로 시작했는데 
알고보면 허리 디스크가 많지요
저희 시어머니 친정엄마 모두 그러세요
그래서 다리저림으로 시작해서 나중에 걷기도 
힘들어하시고 많이 걸으면 저림도 심해지지요
다리저림이 신호일수도 있어요
계속 다리저림이 유지된다면 병원에서 진료도 
받아보시고 물리치료도 하시는게 좋겠네요
평소에 꽉 조이는 옷들을 입어도 혈액순환이 
안되면서 다리 저림이 올수 있지요
울 딸도 다리가 저린다고 해서 저림 예방하기 위해서
스타킹도 착용해요~~
참고도 해보세요~~
계속 좋아지지 않으면 병원 가세요~~