¿Existen métodos de auto-tratamiento para el síndrome del intestino irritable?

Estoy sufriendo de síndrome de intestino irritable.

No puedo determinar la causa, pero surgieron problemas con la función digestiva.

No es porque comas un alimento en particular, ni siquiera si comes como de costumbre.

Es frecuente que se presenten dolor abdominal acompañado de diarrea ㅠㅠ

¿Hay alguna forma de salir del síndrome del intestino irritable?

Cada vez que voy al hospital a recoger medicinas, también me canso ㅠㅠ

Me pregunto si hay alguna manera de mejorar completamente.