Información nutricional de la pulpa de la ciruela con excelente contenido de polifenoles

Información nutricional de la pulpa de la ciruela con excelente contenido de polifenoles

 

Separé solo la pulpa de la ciruela para la merienda de la tarde.

Porque no me gusta ensuciarme las manos, preparo todo de una vez y como con un tenedor~^^

¿Ciruela pequeña y dulce y ácida?⁉️

 

A veces las personas que gustan de las frutas individuales no pueden comerlas.

Me gusta disfrutar de este sabor delicioso.!!

 

¿Quieres saber lo buena que es una pequeña y jugosa ciruela?

 

Los compuestos polifenólicos ayudan a eliminar los radicales libres, reducen el daño celular, suprimen la inflamación y fortalecen la función inmunológica, lo que contribuye a la prevención de enfermedades.

 

Además, las ciruelas, ricas en polifenoles, ayudan a mantener la elasticidad de la piel y a prevenir las arrugas, contribuyendo a mantener una piel saludable.

 

Los polifenoles se encuentran principalmente en arándanos, fresas y manzanas, entre otros, y las ciruelas contienen aproximadamente 113 mg de polifenoles por cada 100 g, lo cual es alto en comparación con otras frutas.

 

¡Debo llevar y comer algunas ciruelas que se pueden disfrutar en verano!

 

 

Fuente

https://m.blog.naver.com/aldus_06/223497743486?isInf=true&infParams=eyJzY2lkIjoxNzA3MTEwOTc4NTU3NzYsInNraWQiOjI1MzU2MDgwMTY5OTQ4OSwiY2lkIjo3MTA3NjMzMDU5Mjc5MDQsInF1ZXJ5IjoiJUVDJTlFJTkwJUVCJTkxJTkwJUVEJTlBJUE4JUVCJThBJUE1In0%3D