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Jangsu-wang [La dieta de ayuno incorrecta]
2024.06.26 18:19
Desde que era joven, siempre he sido delgada, y en el momento de casarme medía 163 cm y pesaba entre 46 y 47 kg.
Pero después del embarazo del primer hijo, aumenté 34 kilos después del parto
Consciente de ello, no preparé el almuerzo para mí cuando mi esposo desayunaba.
Luego, también perdí peso en la cena, casi 49-50 kilos.
Desde entonces, siempre ha estado obsesionado con su peso y, cuando siente que ha ganado un poco de peso, parece que mantiene su peso saltándose una o dos comidas.
Incluso en los primeros años de los 60, todavía mantiene aproximadamente 54.
Pero ahora parece que no basta con ayunar, creo que es necesario hacer ejercicio para la salud.
Luego controlan su ingesta comiendo ensaladas u otros alimentos en lugar de ayunar.
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