(Evento de Wang Geon) Cómo manejar el dolor de cabeza
2024.06.14 11:04
Cuando tengo dolor de cabeza, me hago acupresión.
En la parte posterior del cuello, hay un plexo nervioso que se extiende hacia la cabeza.
Si presionas esa parte con fuerza, duele pero también alivia.
Si lo haces varias veces, mejorará mucho más que antes.
Y que tengas dolor de cabeza significa que tu mente está mareada, ¿verdad?
Pensar en todo de manera sencilla y dejar las cargas del corazón
Resulta ser más difícil de lo que pensaba.
Por eso, trato de practicar la atención plena.
Es centrarse en el presente... aunque en realidad tampoco es fácil.
En el momento presente mientras respiras. Concéntrate en tu cuerpo y mente que están respirando.
Los pensamientos que no sean esos simplemente los dejo volar como el viento jajajaja
Entonces, mejorará un poco.
La salud de todos es lo más importante ~
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