Estoy preocupado por la salud de mi hígado.

Originalmente, no creo que mi intestino sea generalmente saludable.

Últimamente siento que mi salud intestinal ha empeorado rápidamente, y eso me preocupa.

Si como comida un poco más picante, siento que se llena de gases burbujeantes en el estómago.

Es difícil tener una evacuación fácil.
¿Podría ser la cafeína la causa? Es difícil pasar el día sin café...
¿Y cómo debemos ajustar nuestros hábitos alimenticios para la salud intestinal?
¿Es útil comer yogur para la salud intestinal?