Para controlar el nivel de azúcar en la sangre, come arroz integral y verduras.

Antes, me gustaba el arroz blanco y solo comía arroz blanco.

Pero he oído que el arroz blanco aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Desde entonces, he estado comiendo arroz integral todos los días.

Ahora me resulta algo extraño ver solo arroz blanco en el plato.

Sin duda, el arroz integral aporta un sabor más sabroso y también da la sensación de que ayuda a gestionar el bienestar psicológico.

Me gustó recibirlo.

Y también me gustan las carnes y las como, pero no solo carne, sino que también consumo verduras junto con ella.

Estoy tratando de comer primero verduras y carne en lugar de carbohidratos siempre que sea posible.

Voy a intentar reducir mi nivel de azúcar en la sangre cambiando poco a poco mi dieta.