Mi método para controlar mi nivel de azúcar en la sangre

Primero, bebo mucha agua. Normalmente, me gusta comer y merendar cosas dulces y tengo un hábito de buscar alimentos así, por lo que también soy algo cauteloso al consumir azúcar. Creo que para mantener los niveles de azúcar en sangre en un nivel saludable, es necesario comenzar a controlar lo que se come. En los días en que creo que he consumido mucho azúcar, como solución, como menos arroz, bebo mucha agua, hago ejercicio para sudar o camino para resolverlo. Creo que sudar, junto con el ejercicio, es una de las claves principales para reducir el azúcar.