Metas de salud hasta junio
2024.05.21 20:52
Este mes, las horas extras han aumentado bastante, poniendo en riesgo varias de mi salud ㅠㅠ...
Aunque he estado comiendo comida nocturna con frecuencia, he perdido peso, pero también he perdido masa muscular.
Tuve pérdidas y también se notaban ojeras debajo de los ojos, además de una sensación de cansancio muy marcada.
Vuelve a inscribirte en el gimnasio y haz ejercicio de manera constante, una hora al día.
Voy a esforzarme para tener un horario de sueño regular.
Debe estar muy cansado y agotado, pero hay que volver a lo básico :)
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.151026.11.07 - 02ComentariosHiciste un excelente trabajo con la capacitación en casa de Cash. ¡Buen trabajo!141026.11.07
- 03Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!191026.11.07
- 01ComentariosEsta mañana llovió mucho. Pero ya ha parado de llover.200026.11.05
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- 03ComentariosLa salud ósea es importante, ¿verdad?380026.11.01
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.601026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
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Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
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