Controlo mi nivel de azúcar en sangre consumiendo arroz integral en lugar de arroz blanco.
2024.05.21 16:41
No creo que coma arroz blanco muy a menudo en casa.
Desde que era pequeña, siempre que mi madre cocinaba para mí, se aseguraba de incluir al menos un tipo de grano mixto.
En aquel entonces, no me gustaba comer eso, así que solía quitarlo antes de comer.
Ahora que lo pienso, todo tenía una razón de ser.
Se dice que comer solo arroz refinado eleva los niveles de azúcar en la sangre y es perjudicial para la salud.
Así que, también he estado cocinando desde que empecé hasta ahora.
Intento no cocinar arroz blanco siempre que sea posible y, en su lugar, consumo arroz integral.
Al principio, los niños preferían el arroz blanco, pero ahora comen bien el arroz integral.
En realidad, les pareció extraño que en la escuela sirvieran arroz blanco con castañas.
Me aseguro de comer arroz integral para controlar mi nivel de azúcar en la sangre y así cuidar mi salud.
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