Me sometí a una cirugía de la válvula mitral. Por favor, recomiéndeme ejercicios.

El año pasado, después de la kimchi, se acumuló líquido en la rodilla y tuve que drenarla dos veces, y desde entonces he sentido molestias, así que volví al hospital.

El doctor me sugirió hacerme una resonancia magnética y al revisar los resultados, vi que el menisco estaba desgarrado. Ya han pasado casi 3 meses desde la cirugía y todavía no está en condiciones normales.

Después de la primera inyección de cartílago, siento que he envejecido un poco.

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para ayudar a mis rodillas?

Creo que lo más importante es hacer ejercicios para fortalecer los músculos del muslo.

Quiero recibir una recomendación.