¿Cómo puedo hacer para que el nivel de azúcar en ayunas disminuya?

Aunque mi nivel de glucosa en ayunas está dentro del rango normal, frecuentemente aparece en torno a los 90 y tantos.

A veces también pasa que supera los 100.

No estoy seguro de cuál es el más preciso porque hay errores en cada medidor de glucosa.

Tengo tres medidores de glucosa en sangre, algunos muestran más de 100 y otros salen en los noventa altos o así.

No sé cuál es correcto, así que simplemente vivo pensando que lo más bajo es mi nivel de azúcar en la sangre~

¿Cuáles son las formas de reducir el nivel de glucosa en ayunas?

Incluso si hago ejercicio y duermo, mi ritmo cardíaco está en los 90 y pico, incluso si ceno temprano y me acuesto, también está en los 90 y pico... Siempre está casi en los 90 y pico.

Salió un poco más bajo, entonces alrededor de 90 en promedio.

¿Hay alguna forma de reducir un poco la fiebre?