Ensalada después de hacer ejercicio en ayunas 🥗🥒🫑🍗🥚
2024.05.14 10:26
Ensalada después de hacer ejercicio en ayunas 🥗🥒🫑🍗🥚
Desde la mañana, la luz del sol es intensa y hace calor.
En estos casos, come muchas verduras llenas de agua.
Lechuga fresca, pepino crujiente y pimiento rojo.
El pimiento morrón sabe mejor cuando se come crudo como si fuera una fruta.
También subí la ensalada de zanahoria rallada y añadí proteínas con dos trozos de pollo empanizado y huevo.
Comer verduras lentamente desde el principio es bueno para el control de la glucosa en sangre.
Es mejor comer más verduras que frutas.
He subido la salsa oriental.
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