¿Alguien está tomando luteína?

¿Algún miembro de CacheDoc está tomando luteína para la salud ocular? Tengo la sensación de que mi visión está empeorando poco a poco, así que quiero comenzar a tomarla antes de que sea demasiado tarde. Me gustaría saber qué tan efectivo es realmente. ¿Notan alguna diferencia entre cuando la toman y cuando no? ¡Espero sus respuestas!