Cena, ensalada de rábanos amargos y sopa de ortigas
2024.04.18 21:58
#Cena
Sopa de sésamo negro / Arroz integral 1/2
Jamón enlatado (tofu en sopa de ortiga)
Sopa de tofu con ortiga, ensalada de rábano picante, kimchi de agua con plantas de piedra, ensalada de cebollino, ensalada de hojas de morera, encurtido de raíz de bardana, kimchi de nabo en cubos, kimchi de repollo
Al escribir la dieta, me di cuenta de que falta proteína.
¡Voy a comerme un batido de leche de cabra!
Me gusta mucho poder ver de un vistazo la proporción de carbohidratos, proteínas, grasas y fibra en la dieta.
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.171026.11.07 - 02ComentariosHiciste un excelente trabajo con la capacitación en casa de Cash. ¡Buen trabajo!151026.11.07
- 03Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!211026.11.07
- 01ComentariosEsta mañana llovió mucho. Pero ya ha parado de llover.200026.11.05
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- 03ComentariosLa salud ósea es importante, ¿verdad?380026.11.01
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.601026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
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10.000 pasos[1]
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Me aseguré de beber un vaso de agua tibia y limpia~~~^^[1]
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Pasos de hoy[3]
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190026.11.05 - 09
Logré la meta de caminar 10,000 pasos.[3]
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Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
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821026.10.10 - 10
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420026.10.29
