Por la mañana, yogur y huevo al vapor
2024.04.10 08:54
#Yogur
1 cucharada de yogur griego / col rizada
Semillas de sésamo crujientes, garbanzos, nueces, chips de coco, macadamias
Jarabe de ciruela, jarabe de jengibre y dátiles
Alrededor de 25 cerezas
+
#아침
Yogur / arroz integral + salteado de patatas con semillas de sésamo crudas
[Albúmina de huevo] Dos tipos de salteado de anchoas, frijoles salados / Palitos de leche de cabra
[Brócoli + salsa picante] encurtido de raíz de bardana kimchi de repollo
Recorrido de los acompañamientos de abajo una vuelta
Fui a votar y caminé 7,000 pasos, ¡qué delicioso se siente!
Pensé que no había comido un huevo en el budín de huevo🤔, así que comí un yogur de cabra.
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.171026.11.07 - 02ComentariosHiciste un excelente trabajo con la capacitación en casa de Cash. ¡Buen trabajo!151026.11.07
- 03Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!211026.11.07
- 01ComentariosEsta mañana llovió mucho. Pero ya ha parado de llover.200026.11.05
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- 03ComentariosLa salud ósea es importante, ¿verdad?380026.11.01
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.601026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
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10.000 pasos[1]
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Me aseguré de beber un vaso de agua tibia y limpia~~~^^[1]
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¡Logré escalar el monte Wanbaoshan en Thosu~~~^^[1]
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Caminar 10.000 pasos en un viernes frío[2]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[3]
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Pasos de hoy[3]
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190026.11.05 - 09
Logré la meta de caminar 10,000 pasos.[3]
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El cielo despejado es maravilloso.[7]
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Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
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Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
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420026.10.29
