Duda) Dilema sobre la alimentación saludable

Al envejecer, parece natural que comencemos a interesarnos por la salud. A partir de cierto punto, las personas empiezan a envejecer y a hacerse mayores. Al mismo tiempo, incluso quienes eran inmunes a las enfermedades en su juventud comienzan a enfermarse, por lo que automáticamente nos interesa la salud. Ahora parece que debemos ser más selectivos con los alimentos que comemos, en lugar de comer lo que queríamos sin restricciones. Nos preocupa cuánto debemos restringirnos y también sentimos una sensación de vacío, ya que no es fácil determinar el límite adecuado. Sería genial si hubiera una línea media adecuada.