Meta de salud [Control de peso caminando 10,000 pasos]

Várices superficialesEstablecí metas de salud para aliviar la sensación de entumecimiento en las piernas.

Caminar diez mil pasos al día y hacer senderismo para ejercicio aeróbico

Entrenamiento muscular con kettlebell

No estar de pie por mucho tiempo

Reducir la ingesta de sal y consumir cereales ricos en fibra

Consumo de verduras y frutas frescas

Voy a establecer metas como las mencionadas y tratar de ponerlas en práctica. Por favor, apoyenme.