걷기와
Hace unos años, de repente me dolió la rodilla y fui a recorrer el hospital.
Afortunadamente, no es necesario operarse, pero me dijeron que el cartílago está un poco desgastado.
Me dicen que camine con entusiasmo y que fortalezca la fuerza de mis piernas, pero me resulta difícil fortalecerla.
Solo estoy caminando con entusiasmo.
Perder peso también ayuda a cuidar las rodillas, así que me esforcé mucho en adelgazar.
Estos días estoy volviendo a subir de peso.
Debo hacer entrenamiento de fuerza y perder peso para mantener mi salud.
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.160026.11.03 - 02ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.380026.10.29
- 03ComentariosDisfrutaste del RTG Omega-3. ¡Mucha suerte con el cuidado de tu circulación sanguínea!450026.10.25
- 01ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.380026.10.29
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10.000 pasos[5]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!430026.10.28 - 03ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.411026.10.28
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.521026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.601026.10.13
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Hoy volví a cuidar mis huesos y articulaciones.[6]
460026.10.25 - 05
Tomo dos pastillas para cuidar la salud de mis huesos.[6]
370026.10.18 - 06
Logré la meta de caminar 10,000 pasos.[2]
160026.11.03 - 07
10.000 pasos[2]
150026.11.03 - 08
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
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Cerramos bien el mes de octubre.[4]
310026.11.01 - 06
Intento no olvidarme de cuidar la salud de mis huesos.[4]
290026.11.01 - 07
Cuidé mucho mi salud circulatoria.[4]
280026.11.01 - 08350026.10.31
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10.000 pasos[4]
360026.10.29 - 10
Tomo probióticos para una buena digestión.[4]
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
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El cielo despejado es maravilloso.[7]
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10.000 pasos[6]
821026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
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Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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