걷기와
Meta de salud de esta semana^^
2023.05.31 13:14
Hacer 100 sentadillas todos los días
Beber 2 litros de agua
Desafío de una flexión de brazos
Intentaré acumularlo poco a poco, aunque sea pequeño.
comentario25
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- 01ComentariosTomar un vaso de agua en ayunas por la mañana ayuda mucho a activar el metabolismo y es excelente para eliminar toxinas. Recomiendo empezar con agua tibia para no irritar el estómago.170026.10.30
- 02ComentariosHiciste un buen trabajo estirando antes de acostarte. Buen trabajo.70026.11.03
- 03Comentarios¡Tienes que comerlo sí o sí! La salud ósea es cada vez más importante.110026.11.03
- 01
10.000 pasos[5]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!410026.10.28 - 02ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.371026.10.28
- 03ComentariosDe repente hizo mucho frío. Ten cuidado de no resfriarte.421026.10.27
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.511026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.581026.10.13
- 04
Me aseguro de tomar Omega-3 de forma constante.[1]
100026.11.03 - 05
- 06120026.11.02
- 07
extensión[1]
170026.11.02 - 08
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
130026.11.02 - 09
- 10
- 04
10.000 pasos[4]
340026.10.29 - 05
- 06
- 07
Un buen día para hacer ejercicio.[3]
421026.10.26 - 08
extensión[3]
461026.10.26 - 09270026.10.31
- 10320026.10.29
- 04
Tomar suplementos después de la cena.[8]
831026.10.10 - 05
El cielo despejado es maravilloso.[7]
581026.10.23 - 06
10.000 pasos[6]
811026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
431026.10.13 - 08
Finaliza el día con estiramientos.[6]
601026.10.10 - 09
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
811026.10.10 - 10
Cosas que hago para terminar el día[6]
390026.10.15
