걷기와
Meta de salud de esta semana
2023.05.31 12:29
Ayuno después de las 6 en punto
Pero el fin de semana largo coincide con el feriado??ㅠㅠㅠㅠ
En el primer fin de semana largo de mayo, después de estas vacaciones, he ganado demasiado peso.
¿Es que no hay otra opción que comer cuando estás con la familia?
Trabajé duro entre semana, pero el fin de semana todo se desmorona y pierdo las ganas.
Hay tantas cosas deliciosasㅠㅠㅠ
¡Observaremos el ayuno después de las 6 en punto!
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.70026.11.02 - 02ComentariosHiciste un excelente trabajo con la capacitación en casa de Cash. ¡Buen trabajo!60026.11.02
- 03ComentariosTerminaste bien tu entrenamiento de glúteos. Buen trabajo.130026.11.02
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10.000 pasos[5]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!410026.10.28 - 02ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.371026.10.28
- 03ComentariosDe repente hizo mucho frío. Ten cuidado de no resfriarte.421026.10.27
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.511026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.581026.10.13
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¡Logré con éxito tener un trasero firme y tonificado![1]
130026.11.02 - 06
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Es principios de noviembre.[1]
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10.000 pasos[4]
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Tomé un paquete para recargar energías.[3]
330026.10.29 - 07
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Caminata de 10.000 pasos el domingo[3]
420026.10.25 - 10
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
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El cielo despejado es maravilloso.[7]
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10.000 pasos[6]
811026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
431026.10.13 - 08
Finaliza el día con estiramientos.[6]
601026.10.10 - 09
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
811026.10.10 - 10
Cosas que hago para terminar el día[6]
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