걷기와
Vestirse con un vestido después de perder 53 kg
Construcción de músculos de las piernas
Perder la grasa que cuelga en los brazos
Aprender una cosa nueva cada mes (prevención de la demencia)
Este año, me propongo como objetivo la salud del cuerpo y la salud del cerebro y lo llevaré a cabo.
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Publicaciones populares de Historias sobre salud
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- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.401026.10.23
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10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.721026.10.23 - 03
Hace frío.[4]
ComentariosDicen que va a hacer frío a partir de hoy. Por favor, tengan cuidado de no resfriarse.491026.10.21
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.490026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!470026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.471026.10.13
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10.000 pasos[1]
200026.10.26 - 05
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
180026.10.26 - 06
¡Felizmente terminé de hacer mis 'caderas de manzana'~~~^^[1]
150026.10.26 - 07
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10.000 pasos[4]
330026.10.21 - 05
- 06
Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[8]
471026.10.13 - 07
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
451026.10.13 - 08
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
501026.10.13 - 09
Tomar suplementos después de la cena.[8]
771026.10.10 - 10
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
451026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
501026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
771026.10.10 - 07
- 08
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
371026.10.13 - 09
Finaliza el día con estiramientos.[6]
551026.10.10 - 10
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
721026.10.10
