¡Sin harina! ¡Sin azúcar! Pan de batata, queso y huevo

¡Horneamos nuestro propio pan en casa para comerlo de manera saludable!

Fácil de hacer en casa: sin horno, sin harina, sin azúcar

Pan de huevo con queso y batata saludable de nuestra casa

Para la salud de mi familia, prefiero preparar y comer lo que puedo hacer yo mismo.

Porque al hacerlo tú mismo, puedes saber exactamente qué ingredientes se han utilizado.

 

 

En otoño, las batatas están en temporada.

Hago pan saludable en casa con verduras de temporada y lo consumo con frecuencia.

 

El pan de huevo con queso y batata dulce se puede hacer fácilmente en casa sin harina, azúcar ni horno^^

 

Ingredientes: 1 huevo, 200 ml de leche, 1 batata, queso

 

¡Receta súper sencilla de pan de huevo con queso y batata!

Pon 200 ml de leche y queso en un recipiente apto para microondas y caliéntalo en el microondas durante 2 minutos.

Si añades 200 ml de leche, el pan quedará húmedo^^

 

2. Justo tengo unas batatas cocidas, pela la piel y aplástalas.

Me gusta el sabor de masticar batatas, así que las machaqué y las mezclé adecuadamente.

 

Agrega la batata a la leche con queso derretido y mézclalo.

 

Después de batir bien un huevo, también agrega la mezcla de huevo a la masa.

 

Una masa bien preparada debe cocinarse en el microondas durante 8 minutos.

 

¡Tarán! ¡El pan de huevo con queso y batata saludable, húmedo y suave, está listo!^^

 

Es un pan saludable y nutritivo que contiene una buena cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas.

 

También es bueno para la dieta^^

¿Y si el nivel de azúcar en la sangre sube rápidamente porque la batata tiene mucho azúcar? Puede que algunos piensen así.

Se dice que como contiene proteínas, los niveles de azúcar en la sangre no aumentan tanto.

 

El sabor también recuerda al de un pastel de queso^^

 

A nuestro bebé le gustan las batatas y el queso, así que también le añadí queso para prepararlo~

Creo que sería bueno que las personas que les gustan los frutos secos también los incluyan en su comida^^