Cuanto más, mejor es la comida natural sin calentar.
Desayuné con batido de batata cocida, tomate, caqui, plátano, leche de ginseng y huevo cocido.
Es recomendable comenzar tomando un vaso de agua tibia en ayunas, seguido de verduras y frutas, luego consumir alimentos ricos en proteínas y posteriormente alimentos con carbohidratos.
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 02ComentariosAliviaste la fatiga acumulada durante el día con estiramientos para prepararte para una buena noche de sueño.221026.11.12
- 03ComentariosPor favor, tome Omega-3 de forma regular para una buena salud de la circulación sanguínea.201026.11.12
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
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- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.421026.11.08
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- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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extensión[4]
211026.11.11 - 05
Hazte el hábito de mantenerte hidratado para tu salud~~~^^[4]
220026.11.12 - 06
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190026.11.11 - 07
El miércoles también hice ejercicio en ayunas.[8]
240126.11.11 - 08
Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
160026.11.12 - 09
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Acabo de regresar de mi entrenamiento matutino.[3]
190026.11.12
- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
411026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
381026.11.08 - 06
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Misión de salud del martes completada.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
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Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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