Meta de salud para el 28 de septiembre
2023.09.28 05:17
Caminar 10,000 pasos + baño de pies + masaje en las pantorrillas + estiramiento
Consumir 2 litros de agua tibia (agregando sal mineral)
¡Informar las noticias de la noche!
Después de completar los 30 días sin café, ahora qué
Ni siquiera pensando en el café, no puedo recordarlo^^
La temporada de Chuseok está en su punto más alto.
¡Vamos a observar lo más posible! Me comprometo a ello.
Que tenga unas vacaciones de Chuseok alegres y felices.
comentario9
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 02ComentariosDado que el clima es seco, es bueno mantenerse hidratado con frecuencia.230026.11.12
- 03ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.441026.11.08
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
180026.11.12 - 05
- 06
Acabo de regresar de mi entrenamiento matutino.[3]
210026.11.12 - 07
extensión[4]
190026.11.11 - 08
- 09
El viernes hice ejercicio en ayunas.[6]
630026.09.18 - 10
10.000 pasos[2]
120026.11.12
- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
441026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
391026.11.08 - 06
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 07
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
Misión de salud del martes completada.[5]
231026.11.10 - 09400026.11.05
- 10
Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
191026.11.11
- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
441026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
441026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
391026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 08
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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