Intenté armar una rutina Tabata de cuerpo completo todo en uno~~~^^
2026.11.14 22:17
Hoy comencé mi entrenamiento en casa suavemente y probé una rutina Tabata de cuerpo completo todo en uno~~~^^
Tras quemar 43 kcal realizando un total de 8 movimientos durante 2 minutos y 40 segundos, sentí un agradable calor que se extendía por todo mi cuerpo...
Aunque solo duró un breve instante, después de concentrarme y moverme con energía, sentí el cuerpo mucho más ligero y una gran sensación de logro. ^^
Este tiempo dedicado a cuidar mi salud y vitalidad mediante entrenamientos regulares en casa es realmente valioso y placentero.
¡Espero que todos hagan un poco de ejercicio ligero hoy y tengan un día saludable y lleno de energía!
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- 02ComentariosEl paisaje otoñal con niebla es evocador y encantador. Hoy te cuidaste bien durante tu paseo. Que tengas una noche tranquila.80026.11.14
- 03ComentariosLlovió todo el día. Ten cuidado de no resfriarte.150026.11.13
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.301026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~300126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
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- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
extensión[1]
180026.11.13 - 05
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 08
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
450026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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