Hice un buen entrenamiento cardiovascular y de fuerza subiendo escaleras y dando un paseo~~~^^
2026.11.08 18:44
Hoy tampoco me olvidé de hacer un buen entrenamiento cardiovascular y de fuerza subiendo escaleras y dando un paseo~~~^^
A medida que daba un paso a la vez, ¡sentí una estimulación fuerte, firme y placentera en todos mis muslos y la parte inferior de mi cuerpo!
Hoy me mantuve activo durante todo el día y caminé un total de 14.400 pasos...
Tras sumergirme por completo, mantener una buena postura y moverme vigorosamente mientras sudaba, siento todo el cuerpo ligero y me siento realmente revitalizado. ^^
Me llena de orgullo poder llenar mi vida de salud y una sólida sensación de logro a través de pequeñas prácticas en mi día a día...
Me envío un aplauso y una palmadita en la espalda por cumplir en silencio la promesa que me hago a mí mismo cada día~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기comentario0
Publicaciones populares de Historias sobre salud
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01
extensión[1]
ComentariosMuchas gracias por compartir estos excelentes consejos de estiramiento que ayudan a dormir bien. Estirar suavemente antes de acostarse ayuda a liberar la tensión corporal y es una gran ayuda para conciliar un sueño profundo. Gracias a ti, creo que podré dormir profundamente esta noche, mucho más ligero y cómodo. Disfruté mucho leyendo esta publicación tan informativa que promueve la salud tanto física como mental.141026.11.08 - 02ComentariosMe ha sido de gran ayuda ver que compartiste una reseña fotográfica tan maravillosa de tu rutina de ejercicios en casa. No es fácil hacer ejercicio en casa todos los días, así que tu pasión es realmente admirable. Tu publicación me ha inspirado y voy a intentar hacer una rutina de ejercicios en casa hoy mismo. ¡Espero que sigas disfrutando de tus entrenamientos en casa sin lesiones!151026.11.08
- 03
10.000 pasos[1]
ComentariosGracias por no olvidar completar tu caminata de 10 000 pasos hoy y por compartir tus valiosos comentarios. Tu constancia y esfuerzo por alcanzar los 10 000 pasos diarios son realmente admirables y una gran fuente de inspiración. Verte esforzarte por tu salud sin importar el clima me motiva a empezar a caminar también. Recuerda siempre hacer ejercicio de forma segura y espero que tengas un día saludable y feliz.131026.11.08
- 01ComentariosEsta mañana llovió mucho. Pero ya ha parado de llover.200026.11.05
- 02ComentariosCerraste bien octubre con unos estiramientos antes de ir a la cama.430026.11.01
- 03ComentariosLa salud ósea es importante, ¿verdad?390026.11.01
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.601026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
- 04
extensión[2]
191026.11.07 - 05
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
161026.11.07 - 06211026.11.07
- 07130026.11.07
- 08
- 09
¡Logré con éxito tener un trasero firme y tonificado![1]
120026.11.07 - 10
- 04
Cuidé mucho mi salud circulatoria.[4]
420026.11.01 - 05
Hoy terminaré con dos estiramientos.[3]
260026.11.06 - 06
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[3]
210026.11.06 - 07
Pasos de hoy[3]
230026.11.05 - 08
10.000 pasos[4]
210026.11.05 - 09
Logré la meta de caminar 10,000 pasos.[3]
360026.11.03 - 10
extensión[3]
270026.11.03
- 04
Tomar suplementos después de la cena.[8]
901026.10.10 - 05
El cielo despejado es maravilloso.[7]
681026.10.23 - 06
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
491026.10.13 - 08
Finaliza el día con estiramientos.[6]
631026.10.10 - 09
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
420026.10.29
