므찌당당
Rutina para "Brazos Delgados" completada~~~^^
2026.09.24 17:10
Después de las flexiones, esta vez me centré en la rutina para "adelgazar los brazos" y la completé sin problemas~~~^^
Estimulé cuidadosamente las líneas del brazo con 12 movimientos diferentes durante 5 minutos y 20 segundos~~~!!!
Me hormiguean y me duelen los brazos, pero quemar 33 calorías de forma efectiva me hace sentir tan renovada y satisfecha...
Este momento para hacer ejercicio e invertir un poco de tiempo para mí cada día es realmente valioso. ^^
Aunque fue un entrenamiento corto, después de aprovecharlo al máximo, siento que todo mi cuerpo se llena de energía y vitalidad...
Espero que todos dediquen un tiempo a estirar y mover suavemente sus cuerpos, y que tengan un día más saludable y feliz cada día~~~^^
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- 신혜림
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Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.160026.10.20 - 02ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!150026.10.20
- 03ComentariosTu espalda es importante, jaja. Hacer ejercicio con regularidad es bueno.180026.10.20
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.420026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosParece que ahora está haciendo frío. Ten cuidado de no resfriarte.351026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.420026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
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Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06160026.10.20
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extensión[1]
160026.10.19 - 08
10.000 pasos[2]
180026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
170026.10.19 - 10
Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
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240026.10.15 - 05
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[4]
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