¡Demos todos lo mejor de nosotros hoy!
2026.09.17 08:43
Esta mañana hice algunos estiramientos matutinos durante 4 minutos para soltar un poco el cuerpo.
Es una rutina de estiramientos que consta de 8 movimientos, y sentí que toda la rigidez de mi cuerpo se aflojó por completo en muy poco tiempo. ^^
¡Solo necesité 4 minutos para quemar 16 calorías, y mis hombros y cuerpo rígidos se sintieron tan revitalizados que me siento realmente lleno de energía!
Cuando sientes que un entrenamiento largo por la mañana es una carga demasiado pesada, hacer un movimiento corto como este parece cambiar por completo el comienzo del día~~~^^
¡Espero que todos hagan un ligero calentamiento esta mañana y tengan un día lleno de energía! ^^
¡Hagamos todos nuestro mejor esfuerzo hoy!
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ComentariosEstiraste muy bien. Buen trabajo.160026.11.03 - 02Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!180026.11.03
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10.000 pasos[2]
Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10.000 pasos! ¡Buen trabajo!150026.11.03
- 01ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.390026.10.29
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10.000 pasos[5]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!440026.10.28 - 03ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.421026.10.28
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.541026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.601026.10.13
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
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Estoy cuidando mi salud con 2 pastillas de Kalmadi.[1]
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Intento no olvidarme de cuidar la salud de mis huesos.[4]
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Tomo probióticos para una buena digestión.[4]
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
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