므찌당당
Espero que todos tengan un día muy animado hoy~~~^^
2026.09.01 08:19
Hoy comencé otra mañana revitalizante con "Estiramientos para empezar una mañana revitalizante", encontrando el espacio mental para cambiar de rumbo cuando las cosas se bloquean~~~^^
Seguí el ritmo lentamente, concentrándome en cada movimiento, y quemé una cantidad considerable de calorías~~~^^
Mi cuerpo y mis músculos tensos se han relajado suavemente, y siento una oleada de energía para empezar el día~~~^^
Espero que todos cuiden su tranquilidad con algunos estiramientos matutinos revitalizantes, ¡y que tengan un día lleno de energía y felicidad!
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- 01Comentarios바른자세로 운동하기 참 좋습니다 하고나시면 성취감 들곘어요100026.10.29
- 02ComentariosSolo quienes lo han experimentado saben lo refrescante que se siente después de un entrenamiento de cuerpo completo. Bien.160026.10.29
- 03ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.361026.10.28
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10.000 pasos[5]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!400026.10.28 - 02ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.361026.10.28
- 03ComentariosDe repente hizo mucho frío. Ten cuidado de no resfriarte.421026.10.27
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.511026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.581026.10.13
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extensión[3]
380026.10.28 - 05
extensión[3]
320026.10.28 - 06
10.000 pasos[5]
400026.10.28 - 07
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
220026.10.28 - 08
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- 04
extensión[3]
451026.10.26 - 05
10.000 pasos[3]
320026.10.29 - 06
Tomé un paquete para recargar energías.[3]
320026.10.29 - 07
- 08
- 09
Caminata de 10.000 pasos el domingo[3]
410026.10.25 - 10
- 04
Tomar suplementos después de la cena.[8]
831026.10.10 - 05
El cielo despejado es maravilloso.[7]
571026.10.23 - 06
10.000 pasos[6]
811026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
431026.10.13 - 08
Finaliza el día con estiramientos.[6]
601026.10.10 - 09
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
811026.10.10 - 10
Cosas que hago para terminar el día[6]
390026.10.15
