Estiramientos para aliviar la rigidez

뻐근함 풀어주는 스트레칭Me sentía rígida y dolorida, así que hice una rutina de estiramientos de 10 minutos.

Hacer ejercicio en casa me ayuda a relajarme. Lo hago antes de acostarme para poder dormir bien.

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comentario6
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    여리나
    스트래칭 좋지요
    저도 하고 있네여
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    므찌당당
    Escritor
    홈트 프로그램 좋더라구요
    10분을 못넘기지만 하고나면 뿌듯해요
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    똥이
    저도 오늘부터 다시 도전 입니다!
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    므찌당당
    Escritor
    오늘 저녁도 잘하셨나요
    저도 마무리로 해주었어요
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    지은
    뻐근했던 근육 풀어주는
    스트레칭 하고나면 넘 개운합니다 ^^!
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    므찌당당
    Escritor
    뚜둑 소리도 나네요 ㅎㅎ
    시원하게 몸을 잘 풀었답니다